華龍網訊 口呼吸，字麵理解就是通過嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸明明習以為常，為什麼還會引起很多人的關注甚至焦慮呢？

在正常安靜狀態下，我們通過鼻子呼吸完全可以實現供養，但是安靜時還需要張著嘴巴大口大口呼吸，說明經鼻的氣流受限，這才是口呼吸值得關注的原因。那麼口呼吸到底是如何形成的，有哪些危害，又該如何治療呢？本期，讓我們聽一下重慶鬆山醫院口腔科少兒口腔專家廖蓉醫生怎麼說。

口呼吸是怎麼形成的？

臨床上，口呼吸形成的原因分為兩大類——病理性口呼吸和習慣性口呼吸。

病理性口呼吸是指患者因為鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等造成的上呼吸不通暢，鼻子無法通氣時口腔通氣進行代償而造成的；習慣性口呼吸是指在上呼吸不通暢時，由於有口腔通氣的現象，在上呼吸道恢複通暢後仍然使用口腔通氣的現象，我們叫習慣性口呼吸。

口呼吸有哪些危害？

圖片來源於視覺中國。

除了咽喉幹癢腫痛，還會影響你帥氣、美麗的容貌。

沒錯，當你口呼吸時，要是空氣沒有通過鼻腔的加溫和鼻纖毛的過濾，就會導致冷空氣直接進入口腔。尤其是對上顎形成冷空氣刺激，容易造成咽喉部幹癢、腫痛，甚至是容易嘔吐。臨床中嚴重的會出現開口嘔吐；沒有經過鼻纖毛過濾的空氣容易引起上呼吸道的感染，比如：扁桃體腫大，咽炎、支氣管炎等。

從麵型來講，容易形成腺樣體麵容——上頜前突、下頜後縮；地包天等。據證實，張嘴呼吸形成習慣，易引起容貌變異。

如何判斷是不是口呼吸？

那麼，有人要問了，每個人都有可能用嘴呼吸，我咋知道我是正常呼吸，還是口呼吸呢？

其實很好判斷。清醒狀態下，可以用嘴唇（不要用牙齒）抿住幹淨的紙巾，看看能不能堅持超過3分鍾，同時聽聽是否有加重的呼吸音，如果嘴唇保持封閉的情況下，有呼吸音加重，或者憋氣的現象，說明鼻通氣障礙，有口呼吸的問題。

睡著時，可以請求家人幫助，可以讓家人捏住你嘴唇，看看你有沒有憋氣要醒過來的跡象。

閉口貼能矯正口呼吸嗎？

最近閉口貼賣得挺火，可不可以用閉口貼來矯正呼吸呢？

在你沒有明顯的上呼吸道炎症及疾病的情況下，可以使用口呼吸貼，來預防口呼吸的加重。但是，在已明確有口呼吸及腺樣體麵容的情況下，醫生就會根據你的治療階段，指導你如何正確使用閉口貼哦。

口呼吸應該如何正確治療？

那得了口呼吸總是要治療吧，該怎麼治呢？

首先在確診口呼吸後，應該由耳鼻喉科會診。會診後，在保證上呼吸道通暢的情況下，醫生會協助患者糾正口呼吸的不良習慣，給患者建立鼻通氣的通道。針對已經形成口呼吸麵容的患者，則根據其年齡，采取相關的口腔治療來解除。

【采編 鄭強】原標題：好醫聲科普丨用嘴呼吸，顏值竟會降低？啥情況？