重慶潼南手機報

＞今日，中共中央舉行新聞發布會，介紹黨的十九屆六中全會精神。根據疫情防控要求，區融媒體中心（傳媒集團）組織部分幹部職工集中收看。（全媒體記者李靜）   

2021年11月12日

農曆十月初八

星期五

今天夜間到明天白天，多雲轉晴，早上有霧，氣溫6～17℃；

明天夜間到後天白天，多雲轉陰天，氣溫8～15℃。

晴天晝夜溫差較大，請廣大市民朋友適時增減衣物，預防感冒；早晚多霧，駕駛員朋友請注意交通安全。

★黨史上的今天·1939年11月12日，白求恩在河北唐縣逝世。

★百年百事·潼南|潼南組建醫療集團

2017年，大力推進衛生體製改革，以區人民醫院和區中醫院為龍頭，統籌22個鎮街衛生院資源，組建兩大醫療集團，後相繼改建為區人民醫院醫共體、區中醫院醫共體，為順利實施“醫通、人通、財通”，實現區、鎮、村醫療衛生機構一體化建設和進一步推進公立醫療機構行政體製改革奠定了基礎，全區基層醫療服務水平進一步提升。

【導讀】

★2021重慶潼南涪江半程馬拉鬆延期

★280㎡違規搭建的彩鋼棚被依法拆除

★潼南這兩人獲評河南省優秀誌願者

★立冬時節，應該如何做好起居調養？

＞今日，區委常委會召開會議，全文學習黨的十九屆六中全會公報和人民日報重要社論，安排部署全區學習宣傳貫徹工作。區委書記張安疆主持會議並講話，區委副書記、區長李成群，區委常委出席。區人大常委會、區政協黨組主要負責同誌，區政府副區長參加。（全媒體記者朱楊）

＞今日，我區各部門各鎮街紛紛組織召開幹部職工會議，學習貫徹黨的十九屆六中全會精神。大家一致表示，要主動學習好、宣傳好、貫徹好、落實好黨的十九屆六中全會精神，用全會精神武裝頭腦、指導實踐、推動工作，為實現第二個百年奮鬥目標、實現中華民族偉大複興的中國夢而不懈奮鬥。（全媒體記者綜合報道）

＞昨日，記者從2021重慶潼南涪江半程馬拉鬆組委會獲悉，原定於11月21日進行的馬拉鬆比賽延期舉辦，具體時間將另行通知。因本次賽事延期而無法參加比賽的選手，可於11月15日至11月18日在報名平台申請全額退費。其他成功報名的選手，將保留參賽資格，賽事重啟可繼續參賽。（全媒體記者王浪）

＞11月11日0—24時，重慶市無新增本土確診病例和無症狀感染者報告；無新增境外輸入確診病例和無症狀感染者報告。（重慶市衛生健康委）

＞連日來，潼南市場監管局開展保健食品日常監督檢查，出動執法人員1629人次，檢查經營主體2105家次，發現問題87個，現已責令整改到位。（全媒體記者夏培植通訊員苟剛）

＞今年以來，潼南公證處辦理各類公證共計3573件，其中辦理綠色繼承公證609件，上門辦理公證45件，免費為弱勢群體辦理各類公證38件、代辦產權證95件。（全媒體記者馬艾）

＞昨日，梓潼街道組織開展安全知識主題宣傳活動，通過派發宣傳單、安全知識講解、現場問答等方式，為群眾講解消防安全和安全生產法等知識，提升廣大群眾的安全意識。（全媒體記者印茜劉莉）

＞昨日，民進重慶市潼南區總支部開展“學黨史、講《條例》、增合力、促發展”大走訪大談心活動，與支部裏的小學名師、優秀骨幹教師共同學習中國共產黨統一戰線工作條例，交流學習心得，征求意見建議。（全媒體記者鄭三清通訊員楊紅軍）

＞連日來，團區委組織青年誌願者協助區城管局執法人員開展摩托車、電動車、三輪車亂停亂放專項整治行動，為大家營造一個安全有序的生活環境。（全媒體記者徐肯劉文靜）

＞近日，記者從區公安局獲悉，潼南警方在“淨網2021”專項行動中打掉一個“兼職開淘寶店鋪代運營”的詐騙團夥，共計抓獲犯罪嫌疑人27人，涉案金額300餘萬元，扣押涉案車輛3台，帶破案件400餘件。（全媒體記者印茜）

＞今年以來，區司法局23個司法所通過“政法三官”下鄉宣講、送法進村入戶、懸掛宣傳橫幅、開展專題講座等形式，進行常態化的法治宣傳，努力營造全社會學法、懂法、用法的濃厚氛圍。（全媒體記者馬艾）

＞近日，區城市管理局出動執法人員20餘名，對桂林街道華夏城及大佛街道大同街278號違規搭建的彩鋼棚進行強製拆除，拆除麵積280平方米。（全媒體記者吳鑫袁）

＞近日，河南省精神文明建設指導委員會、中國誌願服務聯合會共同印發《關於公布河南省防汛救災優秀誌願者、優秀誌願服務組織、優秀誌願服務工作者名單表揚的通知》，對在河南防汛救災誌願服務工作中表現突出並做出重要貢獻的個人及組織進行通報表揚。區星火誌願服務協會謝媚和區青年商會會員王鄭，獲評河南省防汛救災優秀誌願者。（全媒體記者劉莉劉文靜）

＞“立冬”節氣過後，意味著冬季來臨。在這季節交替時節，溫差變化比較大。中醫提醒，起居調養應以“養收、養藏”為主，飲食上多吃滋陰的食物，並可以開始適當進補。

●飲食：宜甘淡滋潤

秋冬季節正是適時進補，吸收營養物質，補充機體消耗的最好季節。

在飲食上，秋冬交替季節應食用甘淡滋潤之食物為主，多飲溫水，多食新鮮蔬菜和有益水果，避免辛辣油炸、肥膩燒烤之品。進食順序宜先喝湯再吃蔬菜，最後才吃飯與肉。

多吃些含優質蛋白的肉類，如雞、鴨、瘦豬肉、淡水魚類、牛奶、豆漿、蜂蜜、鱸魚、黃鱔等。蔬菜可選菜心、蘿卜、西紅柿、白菜、草菇、蓮藕等。水果可選雪梨、橙、橘子、蘋果、香蕉、沙田柚、番石榴等。

●進補：一定要得當

進補時要注意以下幾點--

一要進補得當。缺什麼補什麼，根據醫生的建議，選用合適的食物或補品，才能達到補充營養，提高抗病能力的效果。

二要使腸胃有個適應過程。可酌情選擇沙參、玉竹、無花果、枸杞、花生、淮山、蓮子、黨參等養陰潤肺、滋養肝腎的食物煲湯或燉煮。

三是忌過早大補特補。如高麗參等大補元氣之品宜緩一緩。

●睡眠：宜早睡晚起

天氣轉涼後宜早睡晚起，有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。年輕人要避免熬夜，老年人晨練要避免起得太早。立冬後，要注意手腳保暖。

在運動方麵，亦要把握好度，不可像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了，中輕強度運動更適合冬季。

＞中國政府新一批援助白俄羅斯的新冠疫苗等物資11日淩晨運抵白首都明斯克，中國駐白俄羅斯大使謝小用與白衛生部長皮涅維奇出席交接儀式並簽署交接證書。

＞一名日本學者研究發現，在2011年福島第一核電站核事故中泄漏的放射性物質流至美國西海岸後，部分已隨洋流回到日本東北部沿海，且擴散至北冰洋。

＞瑞典首相勒文10日向瑞典議會議長安德烈亞斯·諾倫遞交辭呈。在新首相上任前，勒文將繼續領導瑞典政府。

【廣而告之】

＞廣場LED大屏升級啦！江北奮進廣場、濱江公園廣場、涼風埡廣場三個中心廣場人流密集，每日可輻射上萬人群，產品曝光率高、廣告效果佳，現推出超值優惠招商活動，最低至5折，歡迎前來谘詢。區傳媒集團招商電話：何老師19802378303；雷老師18225020540。

＞親，這個駕校考駕照好輕鬆，一起去學啦！潼南駕校陳應東教練，讓你學車so easy！50天輕鬆拿駕照，快去吧！報名電話：18702333668。

【趣味時刻】

＞銀行的取款機壞了，工人師傅正在裏麵維修。這時一群小朋友路過，其中一個說道：“我就說這裏麵是有人在數錢。”

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主辦：中共重慶市潼南區委潼南區人民政府

編發：潼南區融媒體中心

審核：蔣亮鍾平勝編輯：範婷